Om meg
Hei og velkommen hit!
Mitt navn er Edith Birgitte Ludvigsen Sveinsvoll. Eg er sunnmøring men har budd på Jæren dei siste femten åra. Eg er førtifire år, gift og mamma til to herlege barn på fem og to år. Eg brenn for å dyrke og foredle mat, lære nye ting og å ta vare på meg sjølv og andre. Og så elsker eg å gå på fjellet. Dei siste tre åra har eg gått jevnlig i EQ-terapi, som del av ei EQ-terapeut-utdanning. Lurer du på kva EQ-terapi er? Les lenger ned på sida her!
Heng med meg her for å lære meir om eigenomsorg, eigenkjærleik, og korleis du enkelt kan fylle på din eigen kopp før du fyller opp for andre. Her vil du finne små og store oppdagelser, som kan gjere det enklare for deg å ta bedre vare på deg sjølv. Følg gjerne nyhetsbrevet mitt, så går du ikkje glipp av noko.
Eg møter stadig mødre som gir alt dei har til dei rundt seg
Til mannen, barna, på jobb, til foreldre og øvrig familie, til idrettslag og foreldreutval, til venninner og til tilfeldige folk dei møter på butikken eller på Internett. Eg veit korleis dei har det. Eg har vore akkurat sånn sjølv. Eg er det til dels enda.. Berre sjå på meg, her er eg og prøver å hjelpe folk igjen.
Dei fleste av oss kvinner som vaks opp på 80- og 90-talet og tidlegare, er oppdratt til å ofre oss for andre. Vise hensyn, ikkje ta plass og vere flinke piker. Det er forventa av oss frå vi er ganske små, og vi har det i oss, dette omsorgsgenet. Vi er skapt sånn frå naturen, vi skal ta oss av dei rundt oss. Men kven tek vare på oss? Og må det vere sånn at vi brenn oss heilt ut i prosessen?
Nei, det må ikkje det. Det går ikkje. Vi kan ikkje fortsette å ofre vår eiga helse for alle rundt oss.
Det er berre ikkje berekraftig.
Vi kan ikkje oppdra ungar som om vi ikkje jobbar og jobbe som om vi ikkje har barn på samme tid.
Ikkje utan å miste oss sjølv.
Eg vil ikkje ha det sånn. Eg vil ikkje at du skal ha det sånn.
Mange bekker små, gjør en stor å
Ved å stjele litt tid frå familien, litt frå jobben og masse (!) tid frå mobilen, så får du til saman nok tid til å ta vare på deg og vekke ditt velbehag.
Viss du er stressa, ta deg fem minutt kvar dag til å sjå på natur.
Viss du ikkje har tid til det, ta deg ein time kvar dag til å sjå på natur.
Kva er EQ-terapi?
EQ-terapi er ei norsk terapiform utvikla av Herdis Palsdottir, for om lag 20 år sidan. Den gongen heitte det relasjonsterapi.
I EQ-terapi jobber vi nevroplastisk med traumer og andre livsendrande opplevelser, for å styrke eigenkjærleiken, ofte via vårt indre barn.
Terapeut-utdanninga er treårig på deltid, og alle terapeutene bearbeider sine historier, gjennom fleirfoldige terapiar.
På den måten står terapeutane støtt i å hjelpe andre med å bearbeide sine historier.
Viktige emner innan EQ-terapeut-utdanninga er: personleg og konflikthemmande språk, offerrollen, følelsar, relasjoner,
relasjoner med barn, det gamle og nye barnesynet, tilgivelse, indre kritiker med mykje meir.
Kven kan ha nytte av EQ-terapi?
Foreldre, og kommande foreldre - fordi måten ein blei møtt som barn, ofte er måten vi møter våre barn. Viss du ikkje fekk klem då du var lei deg (og heller blei sendt på rommet med beskjed om å ikkje komme ut igjen før du var blid), viss ingen voksne sa unnskyld når dei sa eller gjorde noko feil, viss du var aleine med å finne ut av følelsane dine, og i alle fall viss du har eit anstrengt forhold til ein eller fleire av dine omsorgspersonar, så kan du ha god nytte av EQ-terapi. Har du vokst opp med vald, rus, overgrep eller hatt ein barndom prega av mykje stress og uro, er EQ-terapi absolutt noko for deg.
Deg som er evig singel - kanskje har du vokst opp med foreldre som ikkje fekk til relasjonen sin, kanskje har du vore aleine så lenge at du har lagt deg til mønster eller uvanar som det kan vere hensiktsmessig å rydde opp i. Kanskje har sjølvbildet ditt fått seg ein knekk, og kanskje klarer du ikkje heilt å elske deg sjølv? Då er det ofte vanskeleg å elske nokon andre. Kanskje dømmer du andre mennesker litt for raskt - det har ofte samanheng med korleis du dømmer deg sjølv. Alt dette er ting vi kan rydde opp i gjennom EQ-terapi.
Sjølvstendig næringsdrivande - syns du det er vanskeleg å skulle selge? Å ta betalt for tenestene dine? Eller blir du kvalm av tanken på å skulle legge ut bilde av deg sjølv som promoteringsmateriell? I EQ-terapi styrker vi sjølvbildet frå innsida, og det er mulig å gi deg sjølv den tryggleiken ingen andre rundt deg klarer å gi deg.